絕不糊弄你!5款減肥也能吃的健康“披薩”(下)
來源:強安餐飲設備 發布時間:2016-07-15
- 早餐披薩
牛油果、雞蛋和薄餅的組合不需要太多的言語來形容,這三個東西結合在一起堪稱完美。一份好的早餐,搭配一個陽光明媚的清晨,相信定會讓你心情大好的度過一整天。
1.將牛油果果肉用大勺子挖出來,放在碗里待用。
2.將面團揉成小團,用搟面杖弄成薄餅狀。
3.如果家中沒有煎鍋可以用不銹鋼鍋代替。倒入油,將薄餅煎熟即可。
4.將準備好的牛油果抹在薄餅上。
5.將雞蛋打入鍋中,煎熟,放在薄餅上即可。
- 大蘑菇披薩
比起傳統的披薩,大蘑菇披薩有很多的維生素,大量的西紅柿醬和蔬菜讓這種披薩充滿了營養。蘑菇的真菌口感讓你一口要下去充滿了勁道的感覺。
1.將烤箱預熱,在干凈的烘焙板上放上蘑菇,在上面刷一點橄欖油,撒上大蒜粉烘烤5分鐘。
2.在烘烤期間,將新鮮的蔬菜洗凈,將洋蔥、青椒分別切成絲,再將西紅柿切成片,留在一旁待用。
3.取出烘烤好的蘑菇,在表面刷上咸香醬,再將洋蔥絲、青椒絲和西紅柿片放在頂端。
4.再次放入烤箱烘烤15-20分鐘,待蔬菜烤熟即可。
- 蜜桃披薩
如果你喜歡桃子,那么我深信你絕對會被這個披薩所吸引。當披薩烤制好出爐后,要上一口,桃子汁充滿你的整個口腔。
準備:1-2個水蜜桃、奶酪、洋蔥、火腿、小面團、糖
1.預熱烤箱,先將糖在鍋中熬制粘稠狀。將蜜桃洗凈,切成片。
2.將面團搟成薄餅狀,在上面淋一些蜜桃片,放入烤箱烤制。
3.將洋蔥切絲,火腿切成小丁。取出薄餅。
4.將洋蔥絲和火腿丁灑在薄餅上,再淋上焦糖即可。