品牌：A-T

品名：多用途彈力帶

顏色：紅色、黃色、藍色、綠色

材質：天然橡膠

尺寸：15cm×150cm（寬×長）

這個彈力帶，其實是一種小型訓練工具，它價格不貴，使用起來方便。在100多年前，彈力帶這種阻力訓練工具便被應用在健身領域了。

選擇質量好的彈力帶，讓鍛煉事半功倍。

時尚健康A-T波點彈力帶，可以鍛煉身體各個部位，功能強大，它還有個名字叫“小yao帶”，有紅色、黃色、藍色和綠色四種顏色。

顏色靚麗的彈力帶，讓你鍛煉時心情也很好呢，不同顏色代表不同的阻力級別：

紅色

適合女性初學者。

黃色

適合有運動基礎的女性。

藍色

適合進行力量提升訓練的女性或者男性初學者。

綠色

適合有運動基礎的男性或女性。

有了這根彈力帶，三招，只需三招，讓你告別“拜拜肉”。

不用去健身房，在家或者辦公室，就能隨時隨地鍛煉。

第一組動作：雙臂前平舉

① 雙腿自然前后站立，身體重心在兩腿中間，膝蓋放松，前面的腳踩住彈力帶中間，雙手分別拉住彈力帶兩端，自然放在身體前。

②雙手向前向上拉起彈力帶，至手臂伸直、和地面平行的位置。

20個為一組，可重復3次，動作要點：肩膀下沉，手臂發力，身體要穩，不能搖晃。

第二組動作：頸后臂屈伸

① 雙腳分開與肩膀同寬，一只手在后背部腰間，拉住彈力帶一端固定不動，另一只手從頸后曲臂拉住彈力帶另一端。

②上面的手臂拉起彈力帶至手臂伸直。

20個為一組，可重復3次，動作要點：盡量將手臂靠近耳朵，肘部正對前方。

第三個動作：雙臂向外拉伸

①雙腳并攏自然站立，膝蓋放松，雙手拉住彈力帶舉在頭頂上方。

②雙臂向外拉開彈力帶。

20個為一組，可重復3次，動作要點：收緊腹部，保持身體穩定，不要前后晃。

產品包裝圖。